Kategorie: Tipps + Tricks

Wusstest du, dass deine Ernährung der Schlüssel zu einer besseren Nachtruhe sein kann? Stell dir vor, du wachst jeden Morgen erfrischt und voller Energie auf, bereit, den Tag zu erobern. Kein Traum, sondern Realität – und der Schlüssel liegt auf deinem Teller. Bist du es leid, nachts wach zu liegen und dich schlaflos zu wälzen?…

Morgens fühlst du dich wie gerädert, der Kaffee hilft kaum noch und selbst kleine Aufgaben werden zur Mammutaufgabe. Deine Laune ist im Keller, die Konzentration lässt nach und du sehnst dich einfach nur noch nach Feierabend. Doch selbst wenn du dann endlich zu Hause bist, fällt das Abschalten schwer. Dein Körper ist müde, aber dein…

Beim Thema Frühstück scheiden sich die Geister. Für die einen handelt es sich dabei um die wichtigste Mahlzeit des Tages. Andere sagen, sie möchten morgens höchstens eine Tasse Kaffee trinken. Aktuelle Ernährungstrends wie das Intervallfasten stellen die Notwendigkeit dazu ganz allgemein infrage. Auch die Frage, ob ein ungesundes Frühstück besser ist als keines, steht gelegentlich…